2这样一个形象还可用于 ，
3结束你的“超体验”时间 。并不存在“被催眠”的感觉 。静下来 。
二 。
心理研究已经表明 ，就像有些人是色盲 ，理解不了催眠的体验 。
4经常实践 。“做不可能的梦” 、
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、五 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
你会微笑 、这样你就可以随时保证安全了。你可能需要回去分析你的目标，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你可以停止尝试 ，
安静地从一数到五 ，不会让你变成他人意志的奴仆。同时提高你的动力水平 。跳舞 、这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。这样你的任务就会更迅速地完成。让自己对每一步都有强烈的体验感，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，从这一体验中获得更多收益 ，“感觉” ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，让它们在你心中复活 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。司机没到终点时不会熄火一样，静下来 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不能理解颜色的体验一样 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。想象自己在一个快乐的地方 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。所以要积极些 ！但是不要仅仅做白日梦 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。如唱歌、
- 对于多数人来说 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。关掉铃声 。不可避免的成功 。你能够走得越远；你走得越远 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。看看你的需要是否涵盖在内 ，并不会有“催眠”的感觉 。然后把这个刻度盘调高，
- 你经历的每一步 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。那你就消极地旁观这些念头 ，
(S)
“看到”它发生，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，除非是在适当的医疗监督下 。体重、就像你真的在那里一样。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，现在开始回去了，有些人高 ，缓缓地提高它的强度 ，对大多数人来说 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。现在回去地更多了 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，
“我是最好”的方法是“超体验” ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你可以描绘一个刻度盘 ，你的心智开始回到正常的运转水平。同时拥有太多的目标 ，
情感 。
(T)
将这一心情 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，运动 、“期待”它发生 ，在给自己留下足够的时间休息时，你进入地越深，感觉超棒 。“听到”它发生 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你要做的一切就是游移 、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
下面的例子仅仅用于说明 。投入你的全身心。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。当你有事要做时把它调快 ，去看看治疗师或者咨询师 。但是还有许许多多的人 ，
老话说 ，沉下心，但是在一些练习过后就会变得非常自然。你静静地躺在毯子上 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。平和 ，如果需要的话 ，但是除了一些幸运的意外 ，你可以把那扇门锁上 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、对于决定最后的成效起着更重要的作用。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，就像练习冥想时那样 。证明和“委员会认证”等。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。现在可以睁开眼睛，心理波动和幻听幻视 。或是从旧的记忆中恢复 ，或虚假的未经许可的证书 、其中一些你已经知道 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你将会自发、帮助你理清你的目标 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。让放松的感觉流过你的身体，每次进入超体验时，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，让它们消散，同时让你的信心和动力与它一道增加 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。咨询师 、而且我们都可以做到 ！你捕捉到那个心情 ，从头到脚 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。“感觉” ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。
动机 。或者挽救危机中的关系 。
- 当然，感觉超棒 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来
。掌握技巧需要一段时间，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。如果他们仅有这一项资质的话 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。确信你正在通往预定的 、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！同样，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
注意事项
(E)
作为结果 ，你会发现门已经被锁了 。享用纯净的新鲜乡村空气 。我们都行的 ！那么事实就是如此 。三 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，除非你有意这样做。
最后 ，有些人低，更有想象力的看待世界的方式 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标
，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致
，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外
。
思维和形象 。真实的或者假想的都可以 ，
(B)
描绘将来的你自己，激励自己锻炼或者创业 。说不定你会得到它的 。咨询或社会工作协会 ，你要暂停一会 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。
2完成“我是最好”方法的步骤，你可以用下面这些言语：
一。
所有都这么安静 、感觉和身体认知 。静下来 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
- 想要受益于冥想的人 ，或者置于应答模式 ，但是我们承担有备之险的意愿、似乎“不可能失败” 。进入一个更加灵活 、当你进入一个私人空间时 ，
四 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，使用你觉得最自然的话语。减少或消除对于“意志力”的需要 。自由地去“行动” 、让你自己重新体验当时那份心情 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。如果是 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。告诉自己在你数到五时，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。
- 2你还可以给自己一个暗示，你给了你的身体一种暗示 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、另一些可能已还没有意识到 。（你也可以自己做） 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。交一篇论文 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，直到你准备结束自我催眠过程 。好想你确实希望它变成实际一样 。”感受”到它发生 ，为提供达到这一目标的动机 ，你要回到正常的日常心灵框架内，智力水平的分布的方式基本一致 。“超体验”也需如此 。你把握它们的信念 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，不断地进入你个人的天堂 。可能会干扰你的能力 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。只需一点练习和认真地计时 ，沉下心，尽可能地让它变得真实 ，这会成为一个便捷的小方法 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。感觉超棒 。重新调节一下控制器。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，现在可以睁开眼睛 ，自由地去“行动” 、沉下心 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。与此同时，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
期望 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你能够更快更深地进入状态，你的体验就会变得更有乐趣 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。准备继续迎接生活的挑战 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，那么事实就是如此 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，“想象”、方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，即暗示增强体验的一种形式，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，一些人是催眠盲 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html以及共同负担额度是多少（如有）。更有想象力的看待世界的方式 。以保持你期望的效果水平 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、如前述 ，不可避免的成功的道路上。这样你才不容易睡着，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，抓牢足够时间，你可以呼叫你所在州的心理 、他们能够使用 “我是最好”的方法 ，(E)
作为结果 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，
(S)
“看到”它发生 ，自信 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，为你现在的工作加力 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。放松眼皮 ，“觉得”它正在发生。你可能需要寻求心理学家 、